TIPS!
• Se for deg situasjoner der du sier nei
• Rollespill situasjoner der du sier nei
• Minplan Norge: APP med kriseplan
• Mal på kriseplan: http://www.helsebiblioteket.no/retningslinjer/psykoselidelser/vedlegg/forslag-til-mal-for-kriseplan
• Utenlandske APPER om rusavhengighet
• Sosiale medier: søk støtte i ulike grupper; Alle kan bli rusfri mfl.
• Kroppen har hormoner som er lik rusmidler. Bli kjent med dem