• Innhold
    • 1-Hvor er du i løypa?
    • 2- Hvem kan hjelpe?
    • 3-Rusbehandling
    • 4-Økonomi
    • 5-Bolig
    • 6-Arbeid/skole/tiltak
    • 7-Nettverk
    • 8-Fritid
    • 9-Kriminalitet
    • 10-Fysisk helse
    • 11-Pyskisk helse
    • 12-Unngå tilbakefall
  • Hvordan bruke nettsiden
  • Håndbøker
  • Handlingsplan
Rusfri!Rusfri!
Rusfri!Rusfri!
  • Innhold
    • 1-Hvor er du i løypa?
    • 2- Hvem kan hjelpe?
    • 3-Rusbehandling
    • 4-Økonomi
    • 5-Bolig
    • 6-Arbeid/skole/tiltak
    • 7-Nettverk
    • 8-Fritid
    • 9-Kriminalitet
    • 10-Fysisk helse
    • 11-Pyskisk helse
    • 12-Unngå tilbakefall
  • Hvordan bruke nettsiden
  • Håndbøker
  • Handlingsplan

Testimonial

Home Kapittel 11

TIPS!

• Har du kaos i hodet? Gå tur i en park eller skog (15 min)
• Hør på musikk
• Hør på en podcast
• Mal et bilde
• Skiv et dikt
• Skrive dagbok
• Lag en melodi eller en sangtekst
• Se på noe du kan le av (Youtube)
• Prøv lyslampe mot nedstemthet
• www.panikk.no: har flere øvelser mot angst
• Yoga

 

  • Innhold
    • 1-Hvor er du i løypa?
    • 2- Hvem kan hjelpe?
    • 3-Rusbehandling
    • 4-Økonomi
    • 5-Bolig
    • 6-Arbeid/skole/tiltak
    • 7-Nettverk
    • 8-Fritid
    • 9-Kriminalitet
    • 10-Fysisk helse
    • 11-Pyskisk helse
    • 12-Unngå tilbakefall
  • Hvordan bruke nettsiden
  • Håndbøker
  • Handlingsplan

Stikkord

Alkohol Angst Ansvarsgruppe Arbeid Barn Behandling Bolig Bøter Depresjon Dom Drikkepress Ettervernstilbud Familie Fastlege Fengsel Friomsorgskontor Fritid Førerkort Gjeld Hepatitt Hiv Individuell plan Inntekt Klage LAR Leverchirrose Motivert Motstand NAV NAV-tiltak Pårørende Russug Skole Soning Stønad Søvnproblem Tankekjør Tannhelsetjeneste Tilbakefall Tvang Valg Venner Ventetid Visning § 12 soning

© [2018] · ARTi design